やせる生活を実践するためのヒント満載！

高血圧が改善した例（40代　女性）

【きっかけ】
子育てが落ち着き、パートの仕事を始めようと現在の会社に勤め始めてすぐ、健康診断があり、血圧が高いとの指摘が。
最後の出産のときも「血圧が低いね」と医師からの指摘はありましたが、高いことは一回もなかったのでびっくり。
確かに体重も出産のたびに増えてきていたので、「もしかしたら、体重が多いせいかもしれない」と思い、北星クリニックを受診。
「やせる生活」を始めました。


【経過】
受診時、体重73.2kg（BMI 30.9）。
朝晩の血圧測定を勧められ、家庭血圧の測定を始めました。朝が高く、夜はそれより少し低くなることがわかりました。ただ、それでも家での血圧は下がっている夜でさえも上は140を、下は90を越えていたのです。
「やせる生活」を始めて2週間で変化が出始めました。
体重は2kg程度の減量でしたが、そう、血圧が下がり始めたのです。



1ヵ月後には体重が69.0kg。
まだ、十分な減量とはいえないのですが、それでも肩こり、頭痛などもいつの間にか改善してきました。
血圧も全く心配のない状態になりました。
現在は52kg。結局1年で20kg 落として現在もやせる生活を楽しんでいます。

---